Du möchtest dich endlich wieder stabil, sicher und entspannt fühlen. Klar denken können. Das Gedankenkarussell in deinem Kopf zum Stillstand bringen.
Und zwar ohne dass du deinen gesamtes Alltag umkrempeln und stundenlang zwielichtige Übungen praktizieren musst, die am Ende wenig bringen.
Dann ist ein Atemcoaching vielleicht genau der richtige nächste Schritt für dich.
Mit wissenschaftlich fundiertem, erprobtem Konzept. Individuell auf dich zugeschnitten. Flexibel über Zoom.
Alexandra Pusch – Trainerin und Autorin für Breathwork & Atementspannung
Zertifizierte Atemtrainerin seit 2005
Ausbilderin für Entspannungstrainerinnen & Yogalehrende
1.700+ h Erfahrung in Training & Coaching
Mal ehrlich ...
Durch täglichen Stress kann sich das Leben ziemlich belastend anfühlen.
Das sind deutliche Zeichen, dass dein autonomes Nervensystem nicht in Balance ist. Sondern dass es ziemlich dysreguliert ist.
Aber so war das Leben nie gedacht – zumindest nicht auf Dauer.
Die gute Nachricht
Das Gute ist: Du kannst aktiv etwas tun, um da rauszukommen.
Damit solche Dinge wieder möglich werden:
All das kann dir ein reguliertes Nervensystem schenken.
Und dein Nervensystem kannst du sehr effektiv über den Atem regulieren.
Wie das geht, lernst du in meinem Atemcoaching.
Das erwartet dich im Atemcoaching
Im Atemcoaching bekommst du verschiedene erprobte Tools und Techniken, mit denen du dein Nervensystem regulieren, deine Gesundheit stabilisieren und deinen Organismus entstressen kannst.
Du lernst, mit verschiedenen Übungen deinen Körper, deine Gedanken und Gefühle und deine Lebensenergie in einen ausbalancierten Zustand zurückzubringen.
Und keine Sorge:
Dafür musst du nicht deinen kompletten Alltag umkrempeln. Wir schauen im Atemcoaching individuell, wie viel (oder wie wenig) Zeit du für die Übungen in deinem Tag hast – wann und wie du sie konkret umsetzen kannst.
Das sagen Teilnehmerinnen
So sieht dein Atemcoaching-Paket aus
Wir treffen uns ca. einmal pro Woche online auf Zoom, im geschützten Einzelsetting. Du kannst bequem von zu Hause teilnehmen – oder von überall sonst, wo du ein ruhiges Eckchen findest.
Für die Zeit zwischen den Coaching-Sessions bekommst du praktische Übungen, mit denen du täglich trainieren kannst – nervensystem-freundlich, traumasensibel und wissenschaftlich abgesichert.
Einige Übungen bekommst du als Audio-Aufnahmen. Die Audios kannst du auch nach Abschluss des Coachings unbegrenzt nutzen.
Wenn du zwischen den Online-Sessions Fragen hast, kannst du mich jederzeit per E-Mail kontaktieren.
Das ist im Atemcoaching-Paket enthalten:
Wichtig zu wissen:
Im Atemcoaching unterrichte ich Techniken, die traumasensibel gestaltet sowie langjährig erprobt und/oder wissenschaftlich abgesichert sind.
Ich bin keine Ärztin oder Psychotherapeutin, und das Atemcoaching ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Suche bitte bei jeder ernsthaften Gesundheitsstörung zuerst ärztlichen Rat und unterbrich laufende medizinische Behandlungen nicht eigenmächtig. Ich begleite dich im Atemcoaching sehr gern unterstützend zu einer medizinischen oder therapeutischen Behandlung.
Deine Gesundheit darf es dir wert sein!
Ablauf des Atemcoachings
Das Atemcoaching läuft nach einem bewährten System ab. So stellen wir sicher, dass sich dein Nervensystem im Laufe der Zeit mehr und mehr regulieren kann und dass dein Atem wieder natürlich und entspannt fließt.
Im Coaching nehmen wir Folgendes in den Fokus:
Dein Investment
Die Investition in das Atemcoaching-Paket beträgt 650 €.
Mein Atemcoaching ist genau richtig für dich, wenn du ...
Prof. Dr. Werner Michl
Vielfacher Sach- und Fachbuchautor
"Herzlichen Dank für die großartige Arbeit!"
"Ich bin immer wieder erstaunt, was gute Lektorinnen herausfinden an kleinen und großen Fehlern, an fehlenden Literaturangaben, an sprachlichen Unschönheiten.
Herzlichen Dank für die großartige Arbeit!"
Vincent Sachner
Autor des Ratgebers "Overthinking stoppen"
"Alexandras Lektorat ist eine Bereicherung für Stil und Lesbarkeit. So macht Feedback Spaß!"
"Durch Alexandras Lektorat ist die Lesbarkeit meines Buches erhöht und einige stilistische Ecken sind abgeschliffen. Dadurch hat es ein noch professionelleres Feeling bekommen. Toll! :)
Als Lektorin war Alexandra im ganzen Prozess sehr responsiv und hat sogar deutlich früher geliefert als abgesprochen.
Alexandras Lektorat ist Bereicherung für Stil und Lesbarkeit. So macht Feedback Spaß!"
Janina Zielecki
Senior Learning Solutions Manager
"Wenn ich Alexandra beauftrage, bin ich sicher, dass ich qualitativ hochwertige Ergebnisse bekomme."
"Ich finde es toll, mit Alexandra zu arbeiten, weil ich weiß, dass ich mich zu 200 % auf sie verlassen kann.
Besonders gut ist, wie strukturiert Alexandra arbeitet und dass sie großartige Vorschläge und Ideen einbringt. Sie hängt sich in jedes Projekt voll rein und ist wirklich für mich da.
Wenn ich Alexandra beauftrage, bin ich sicher, dass ich qualitativ hochwertige Ergebnisse bekomme. Ich würde jederzeit wieder mit ihr arbeiten."
Youri Keifens
Copywriting-Trainer und Bestseller-Autor
"Ich empfehle Alexandra wärmstens allen, die sich mit Qualität vom Einheitsbrei ihres Markts abheben wollen."
"Wie kann ich meinen bereits sehr erfolgreiches Copywriting-Programm noch weiter optimieren?
Mit starken Fragen und ebenso tiefgreifenden Impulsen hat Alexandra mich dabei begleitet, genau diese Frage zu beantworten.
In unserer Zusammenarbeit haben wir verborgene Schwachstellen identifiziert und neue Potenziale entwickelt, um den Teilnehmenden meines Programms künftig eine noch wertvollere Lernerfahrung zu ermöglichen.
Alexandra beeindruckt mit umfassender Fachkenntnis und reicher Erfahrung. Ihre Persönlichkeit macht die Zusammenarbeit darüber hinaus zu einem entspannten und gleichzeitig anregenden Erlebnis.
Ich empfehle Alexandra wärmstens allen, die mit ihren Programmen besondere Akzente setzen und sich mit Qualität vom Einheitsbrei ihres Markts abheben wollen."
So geht's weiter
SCHRITT 1
Anfrage
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SCHRITT 2
Erstgespräch
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SCHRITT 3
Potenzialanalyse
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Wenn du Lust auf ein Atemcoaching hast und loslegen möchtest, schreib mir!
Dafür reicht eine kurze E-Mail mit deinem Coaching-Anliegen, deinem vollen Namen und deiner Adresse an:
E-Mail: [email protected]
Ich melde mich wochentags innerhalb von 24 bis 48 Stunden zurück.
Jede Reise beginnt mit einem ersten Schritt. Wann gehst du los?
Kontaktiere mich für ein Atemcoaching.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg in ein entspanntes, fokussiertes und gesundes Leben voller Positiv-Power zu begleiten.
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